Réservation
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8.7/10
8.9/10
4.5/5

Yoga & Tai Chi

Yoga & Tai Chi

Des cours de yoga et/ou de Tai-Chi sont donnés tous les jours sur la plage. 

Aucune expérience au préalable n'est requise, les cours sont adaptés à tous. Réservez votre place un jour en avance (le nombre de participants est limité à 10 par jour). 

Yoga Hatha

Yoga Hatha
LUNDI - MERCREDI - SAMEDI

Un cours de stretching au rythme lent avec plusieurs exercices de respiration simples et quelques minutes de méditation en position assise. Le Hatha tente d'établir un équilibre entre le corps et l'esprit et est un bon moyen pour apprendre les postures du Yoga, les techniques de relaxation et devenir familier avec sa pratique.

Yoga Ashtanga

Yoga Ashtanga
MARDI – VENDREDI – DIMANCHE

L'Ashtanga propose une série de poses commençant par la Salutation au Soleil (Surya Namaskara). Les étudiants passent d'une posture à une autre dans un flux continu, en respectant les techniques de respiration. Ce cours est conçu pour développer la force, la flexibilité et l'endurance. Il est particulièrement adapté aux néophytes. 

Tai-Chi

Tai-Chi
TOUS LES JOURS

Cet art martial chinoise ancestral consiste en une séquence de mouvements lents, rythmiques et méditatifs destinés à améliorer la circulation énergétique et à entretenir l'organisme.

Yoga personnalisé
($30 PAR PERSONNE – 90 MINUTES)

 

Cette session privée offre une approche personnalisée pour ceux qui désirent obtenir une meilleure connaissance du yoga, quel que soit leur niveau.

 

Vous serez guidé à travers une séries d'exercices, de techniques et de postures, toutes réalisées lentement et basées sur vos propres besoins et capacités.

 

Suite à un cours de 60 minutes, l'élève profite d'une expérience sensorielle de 30 minutes composée de massages de la tête lors de la relaxation finale pour atteindre l'équilibre parfait entre le corps et l'esprit.

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